Loman vaikutukset kantavat arkeen
Loma merkitsee monelle lepoa, irrottautumista arjesta ja mukavaa tekemistä. Kun elämässä on taloudellisia huolia, pitkäaikaissairautta, omaishoitajuutta, yksinäisyyttä tai lapsiperhearki kuormittaa, mahdollisuus lomaan voi merkitä vielä enemmän.
Terveys ja hyvinvointi ovat monen asian summa. Liikkuminen, lepo, hyvä mieli, yhdessäolo ja sosiaaliset suhteet tukevat hyvinvointia eri elämäntilanteissa. Tuettu loma voi tarjota näihin mahdollisuuksia ja joskus myös sysäyksen muutoksiin, jotka kulkevat mukana kotiin.
Liikkumisen kipinää ja uusia ihmisiä
Kun elämässä on paljon huolia tai vastuuta, jo muutama päivä toisenlaisessa ympäristössä voi tuntua merkitykselliseltä. Loma ei poista sairautta, hoivavastuuta tai muita elämän haasteita. Se antaa kuitenkin aikaa palautumiselle ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiselle. Yhtä tärkeäksi voi muodostua muiden ihmisten kohtaaminen ja kokemus siitä, ettei ole tilanteessaan yksin.
”Keskustelu muiden samassa tilanteessa olevien kanssa on auttanut jaksamaan arjessa.”
Tuetulla lomalla voi myös kokeilla erilaisia liikuntamuotoja ja löytää itselle sopivia tapoja liikkua.
”Olen saanut kimmokkeen käydä kuntosalilla. Liikunta ja ruokailutottumukset tulleet tärkeäksi osaksi elämääni.”
Parhaimmillaan lomalta voi siis jäädä mukaan sekä uusia ihmisiä että uusia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista.
Yhdessä koettu hyvä voi jatkua kotona
Lapsiperheelle tuettu loma tarjoaa mahdollisuuden yhteiseen aikaan, mutta myös liikkumiseen, lepoon, säännölliseen ruokailuun ja uusien asioiden kokeilemiseen.
Lapselle uuden liikuntalajin kokeileminen voi vahvistaa taitoja ja rohkeutta ja innostaa jatkamaan harrastusta kotona. Liikkumisen ilo voi löytyä myös vanhemmalle tai koko perheelle.
”Loman aktiivinen arkipäivän liikunta on jäänyt perheemme elämään.”
Myös terveelliseen syömiseen voi löytyä lomalla uusia ajatuksia. Yhdessä palautteessa todettiin, että ”liikunta ja terveellisempi syöminen on tullut enemmän osaksi perheemme arkea.”
Samalla valmis ruoka ja irrottautuminen kodin rutiineista antavat vanhemmalle mahdollisuuden levätä. Kun arjen velvollisuudet hetkeksi vähenevät, aikaa jää enemmän lapsille ja yhdessäololle.
”Lomakokemus lujitti perhettämme ja antoi voimavaroja arkeen. Myös lapset ovat iloinneet lomasta pitkään jälkeenpäin.”
Liikkuminen, lepo, hyvä ruoka ja yhdessäolo tukevat koko perheen hyvinvointia. Hyvät kokemukset voivat löytää paikkansa myös perheen arjessa ja kannustaa huolehtimaan hyvinvoinnista loman jälkeenkin.
Mahdollisuus lomaan ei ole kaikille itsestäänselvyys
Tuetulta lomalta voi jäädä arkeen paljon arvokasta. Lapsi voi löytää uuden harrastuksen, perheen keskinäinen yhteys vahvistua ja perhe rohkaistua tekemään enemmän asioita yhdessä. Vertaisten Samassa elämäntilanteessa olevien kohtaaminen voi puolestaan lievittää yksinäisyyttä. Joskus vaikutus näkyy pieninä muutoksina, joskus kokemus voi olla hyvin merkityksellinen.
Vuosien aikana olen saanut nähdä, kuinka monenlaisissa elämäntilanteissa tuetuille lomille tullaan. Mahdollisuus lomaan ei ole kaikille itsestäänselvyys. Erityisesti mieleeni ovat jääneet puhelut, joissa lomalle päässyt on kiljaissut riemusta tai purskahtanut itkuun saatuaan tiedon myönnetystä lomasta. Mieleenpainuvia ovat olleet myös kertomukset siitä, mitä loma on merkinnyt vielä kotiinpaluun jälkeen.
Säästöpaineiden keskellä ihmisten tuen tarpeet eivät katoa. Tarvitsemme riittävästi resursoituja sosiaali- ja terveyspalveluja sekä niiden rinnalle matalan kynnyksen ennaltaehkäisevää tukea. Tuettujen lomien päättyessä yksi tällainen tuen muoto poistuu.
Lähde: Loma ja Terveyden vuoden 2025 tuetuille lomille osallistuneiden aikuisten ja lapsiperheiden seurantapalautteet, jotka on kerätty 3–6 kuukautta loman jälkeen. Tekstissä olevat sitaatit ovat lomalaisten palautteista
