5 vinkkiä perheen digiarkeen
Digilaitteet ja -sisällöt ovat osa perheiden ja kaikenikäisten lasten arkea – myös perheen pienimpien, vaikka he eivät vielä itse käyttäisikään laitteita. Perheen aikuisten tavat käyttää digilaitteita voivat vaikuttaa jo vauvaikäisten kielenkehitykseen ja pienet lapset mallioppivat tehokkaasti, millainen digilaitteiden käyttö on perheessä normaalia ja tavoiteltavaa. Lue alta vinkit, joiden avulla voit ehkäistä ja vähentää digilaitteiden käyttöön liittyviä haittoja perheessä ja luoda tasapainoa arkeen.
1. Tarkastele omaa digikäyttöäsi
Perheen aikuiset luovat raamit ja normit digilaitteiden käytölle, sillä lapset ottavat mallia käyttäytymiseen läheisiltä aikuisilta. Tarkastele siis ensin omaa toimintaasi: Käytänkö puhelinta ruokapöydässä tai lasten seurassa? Onko televisio jatkuvasti auki taustalla? Uppoudunko mobiili- tai tietokonepeleihin niin, etten huomaa lapsen tarvetta jutella tai leikkiä yhdessä? Jos digilaitteita käytetään harkitusti ja tietoisesti, myös lapsi oppii tietoisempaa suhdetta niiden käyttöön, mikä ennaltaehkäisee haittoja.
2. Vahvista keskusteluyhteyttä
Perheen vahva keskusteluyhteys on tärkein suoja digilaitteiden ja -sisältöjen aiheuttamiin haittoihin. Vaali perheen yhteistä aikaa, ole aidosti läsnä, kysy ja kuuntele, mitä perheenjäsenilläsi on mielen päällä. Arkinen puuhastelu yhdessä ja yhteiset ruokahetket ilman digilaitteita lujittavat me-henkeä. Lämmin keskusteluyhteys ehkäisee riitatilanteita ja mahdollistaa digisisältöihin tutustumisen, käytön ja sisällöistä keskustelun yhdessä. Asetu lapsen kanssa samalle puolelle, älä napit vastakkain.
3. Luo pelisäännöt
Digipelaaminen, videoiden katselu tai kaverien kanssa viestittely ovat mukavaa tekemistä kaikenikäisille – kunhan arki pysyy tasapainossa. Peli- tai digisäännöt auttavat määrittelemään millaiset asiat ovat meidän perheessä tärkeitä, miten ja missä digilaitteita käytetään, millaisia sisältöjä kulutetaan tai miten erilaisissa ongelmatilanteissa toimitaan. Säännöt kannattaa laatia yhdessä keskustellen ja päivittää niitä aika-ajoin, jotta ne palvelevat toimivalla tavalla lapsen kasvaessa ja kehittyessä.
4. Keksi monipuolista tekemistä
Digialustat tarjoavat loputtomasti mielenkiintoista sisältöä, jonka parissa viihtyisimme tuntikaupalla. Digisisältöjen ei kuitenkaan kuulu täyttää jokaista hetkeä. Jos lapsen on vaikeaa keksiä muuta tekemistä, askarrelkaa vaikka ”mitä minä tekisin purkki”: keksikää erilaisia puuhia, kirjoittakaa ne lappusille ja laittakaa purkkiin, mistä voi tylsän hetken tullen arpoa tekemisen yksin tai porukalla toteutettavaksi. Muista kuitenkin, että tylsyydelläkin on tehtävänsä ja tunnetta on tärkeä oppia sietämään.
5. Anna lapsen tunteille tilaa
Tunnekuohu digilaitteiden käytön lopettamisen hetkellä on normaali, ikätasoinen reaktio. Mukavan tekemisen lopettaminen saa harmittaa, ja tunteelle on annettava tilaa, sillä lapsi harjoittelee pettymyksen käsittelemistä. Lapsen kanssa on hyvä harjoitella omien tunteiden tunnistamista digikäytön yhteydessä ja miettiä etukäteen rauhoittumiskeinoja (esim. käsien ravistelu, tömistely, syvään hengittäminen, rauhoittumispaikkaan vetäytyminen tai stressilelun hypistely). Itsen tai toisen satuttaminen ei ole hyväksyttävää tunnekuohussakaan. Muista myös, että vanhemman rauhallisuus rauhoittaa lasta.
+ Pidä huoli omasta jaksamisestasi
Kuormittuneena lapsen tunteenpurkauksia on vaikeampaa jaksaa ja pelisäännöistä lipsuminen on helpompaa. Väsyneenä kynnys digilaitteiden käyttämiseen lapsenvahtina tai lapsen kiukun tyynnyttäjänä voi myös madaltua, mikä voi tehdä hallaa lapsen suotuiselle kehitykselle. Pura siis omaa kuormitustasi ja vahvista voimavarojasi huolehtimalla perusasioista kuten ruokarytmistä, ulkoilusta ja levosta, vaalimalla omaa aikaasi, lisäämällä iloa tuottavia asioita arkeen ja pyytämällä apua esim. omalta lähipiiriltä tai asuinalueesi lapsiperheille suunnatuista palveluista.
Saara Kultamaa
Kirjoittaja työskentelee Pelituen asiantuntijana raha- ja digipelaamisen sekä sosiaalisen median teemojen parissa edistäen tasapainoista arkea ilman peli- ja nettihaittoja.
Järjestämme tuetun loman pienituloisille yhden vanhemman perheille, jotka asuvat Pohjois-Savon alueella. Lomalla on mm. Pelituen järjestämää ohjelmaa ja vinkkejä digiarkeen.
- Loman ajankohta: 1.-6.3.2026
- Lomakohde: Sport & Spa Hotel Vesileppis, Leppävirta
- Hakuaika lomalle päättyy 15.12.2025
Lue lisää ja hae lomaa tästä.
Loman mahdollistavat Loma ja Terveys ry sekä Pohjois-Savon hyvinvointialue, Pelituki, Yhden Vanhemman Perheiden Liitto ry ja MLL Järvi-Suomen piiri ry:n Tuu mun kaveriksi -hanke.
